Czy detoks w trakcie karmienia piersią jest bezpieczny?
Wszelkiego rodzaju detoksy, posty oraz diety o bardzo małej zawartości kalorii są bardzo popularne. Wiele mam po ciąży szuka sposobu, na zrzucenie dodatkowych kilogramów. Czy jednak kobieta karmiąca piersią może się odchudzać? I czy korzystanie z detoksu w tym okresie jest bezpieczne dla mamy oraz dla malucha, który pobiera od niej pokarm? Czytaj więcej!
Detoks ma pełnić funkcję oczyszczenia oraz usuwania toksyn z organizmu. Jego celem jest odtrucie, poprawa funkcji wątroby, nerek, skóry i innych narządów. Oczyszczanie może również pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Niemniej jednak, czy jest to bezpieczna opcja dla matek karmiących piersią? .
Detoks a karmienie piersią
Chociaż założenia postu i ograniczenia kalorii mogą mieć działanie zdrowotne jednak karmienie piersią nie jest na to najwłaściwszych czasem.
Czego unikać w czasie karmienia piersią:
- Nie zaleca się oczyszczania organizmu ziołami, które mogą przeniknąć do mleka i zaszkodzić dziecku.
- Szkodliwe mogą być diety złożone jedynie z owocowych i warzywnych soków. Spożycie tak małej ilości kalorii przez 5 dni wpływa na skład mleka i jest niewłaściwie dla dziecka.
- Wszelkiego rodzaju mono diety, czyli spożywanie jednego typu posiłku również nie jest dobrym pomysłem w czasie laktacji.
- Mamy powinny unikać tak agresywnej formy oczyszczania organizmu jaką jest detoks.
Jak można oczyścić organizm w zdrowy sposób?
Mamy karmiące piersią mogą zastosować detoks ograniczając spożycie takich produktów jak:
- kofeina
- cukier
- produktów mlecznych
- konserwantów
- przetworzonej żywności
- alkoholu
Spożywanie świeżej, organicznej i pełnowartościowej żywności to zdrowy sposób na oczyszczenie organizmu matek karmiących bez narażania zdrowia i dzieci. Żywność ekologiczna jest bezpieczna, ponieważ stopniowo wypłukuje toksyny bez wyrzucania ich do mleka matki. Poza tym zwiększają poziom energii u mam, poprawiają ich sen i leczą uszkodzone tkanki. O diecie mamy karmiącej przeczytasz tutaj.
