Jak rozwijać mózg dziecka jeszcze przed narodzinami?
Przygotowując się do przyjścia na świat dziecka kompletujemy wyprawkę i szykujemy dla niego pokoik. Jeszcze jak dziecko jest w brzuchu zastanawiamy się, jak będzie wyglądać nasze dziecko i jaki będzie miało charakter. Okazuje się, że matki w ciąży mogą stymulować rozwój mózgu dziecka przez ćwiczenia fizyczne. Czytaj więcej!
Mózg dziecka przed narodzinami
Każdy rodzic chce, aby jego dzieci były mądre i zdolne, a matki chcą dać swoim dzieciom wszystko co najlepsze. Jak więc zrobić, aby mózg dziecka był bardziej rozwinięty? Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Montrealu i zaprezentowane na dorocznym spotkaniu Society for Neuroscience ujawniło, że można wpływać na zdrową aktywność mózgu przed narodzinami – za pomocą ćwiczeń!
Związek miedzy ćwiczeniami w ciąży a rozwojem mózgu
Utrzymanie aktywności fizycznej w ciąży nie jest najprostszą sprawą. Rosnący brzuch, ograniczone możliwości ruchu i trudności z wstawaniem sprawiają, że mamy ochotę raczej na relaks niż gimnastykę. Jednak dzięki obiecującym nowym wynikom badania możesz znaleźć więcej inspiracji do wstania i rozpoczęcia ćwiczeń. W tym badaniu do udziału wybrano zdrowe kobiety w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży. Jedną grupę poproszono o ćwiczenia przez co najmniej 20 minut trzy razy w tygodniu, a drugą o pozostawianiu biernym wobec ćwiczeń. Osoby, które ćwiczyły, były poproszone o umiarkowane ćwiczenia – w skali wysiłku od 1 do 10 kobiety poproszono o ćwiczenia w zakresie około 6. Warto zauważyć, że większość kobiet zdecydowała się na spacer lub jogging w ramach swojego treningu.
Mózg dziecka- wpływ aktywności fizycznej
Kiedy urodziły się dzieci, naukowcy poprosili matki o możliwość zbadania ich dzieci. Badacze umieścili kilka elektrod na głowach niemowląt podczas snu, umożliwiając im pomiar aktywności mózgu niemowląt. Następnie zagrano serię dźwięków, będącą mieszaniną dźwięków niskich i cichych oraz lekko drażniących. Według głównego badacza, dr Elise Labonte-LeMoyne, mózgi niemowląt wykazywały skoki. Wysokie skoki świadczą o niedojrzałości mózgu, który z rozwojem dziecka będą się zmniejszać.
Oto interesująca część – skoki były mniej wyraźne w mózgach dzieci, których matki były częścią grupy ćwiczącej. W związku z tym możesz pomyśleć o założeniu odzieży ciążowej odpowiedniej do ćwiczeń i udać się na spacer. Styl życia mamy w ciąży ma wpływ na rozwój mózgu dziecka.
Pozytywny wpływ aktywności fizycznej w ciąży
Chociaż wpływ ćwiczeń na nienarodzone dziecko jest tylko teoretyczny i nie udowodniono, aby przynosił trwałe korzyści dla mózgu dziecka, to promowanie aktywności fizycznej w ciąży jest ważne. W badaniu wskazano, że matki i ich nienarodzone dzieci są ze sobą połączone na wielu płaszczyznach. Labonte-LeMoyne przyznał, że chociaż mózgi matek nie łączą się bezpośrednio z mózgami nienarodzonych dzieci, ich układy krążenia już tak. Dlatego szereg substancji chemicznych związanych ze zdrowiem mózgu może przedostawać się do krwiobiegu i przekazywać je dzieciom.
